อีกความลับของสุขภาพดีของหมอเมย์ค่ะ 😄😄😄...

HIIT Day30;Challenge Day!!! 1.kick butt 2.squat j...

HIIT Day29 แล้วค่าา😄 1.Step up kick back to lunge...

หมอเมย์ชวนเพื่อนเพื่อน ตอบแบบสอบถาม เพื่อเก็บข้...

"รักษาที่กล้ามเนื้อที่ถูกต้อง อย่างถูกวิธี ได้อย...

HIIT day 28 - Air squat with band - Single leg ex...

ช้ำแล้วช้ำอีก..ฟังทางนี้...

HIIT day #27 -narrow squat to jump jack -deep cli...

HIIT Day26 ; #AbsDay😅 1.-2.Reverse crunch side tw...

Day 25 ; HIIT - High knee —>warm up - Hop lunge -...